＜日時＞
２０１８年１０月２８日（日）
＜場所＞
福山市沼隈町 神勝禅寺
＜内容＞
座禅 まずは、履物を揃えて、自分の足元を見つめ返しなさい。
目は細め、外の世界と内の世界の両方を見つめなさい。
姿勢と呼吸が大切です。
大木になった気持ちになり、風が吹けば枝葉を揺らし、
雨が降れば濡れて、あるがままを受け入れなさい。
写経
＜感想＞
始めは体に力が入り、呼吸も上手く出来ませんでした。僧侶の
指導を受けて、途中からは力が抜け、呼吸しやすくなりました。
明日からの治療に活かしたいと思います。
